子育て・暮らし 【理想の父親像】「じいじに似てる」息子の言葉。尊敬する父から受け継いだバトン。
息子に「話し方や声のトーンがじいじに似ている」と言われ、思わず胸が熱くなりました。尊敬する父に育ててもらった誇りと、命のバトンが繋がっている実感。教員パパが綴る、息子にとっても「尊敬できる父親」でありたいと強く願う理由。子育てに悩むすべてのパパに届けたい、日常の小さくて大きな幸せの話です。
子育て・暮らし 
適応障害・休職 適応障害で病気休暇を取って気づいたこと｜回復期の過ごし方と、立ち止まることで見えたもの
適応障害で病気休暇を取って気づいたこと。回復期・調整期など時期別の過ごし方や、医療的に避けたいNG行動とともに、読書・散歩・サウナなど僕が実際にやってよかった過ごし方を紹介。立ち止まったからこそ見えた、本当に大事なものについて綴ります。
適応障害・休職 教員が適応障害になる理由とは？「休むのは逃げ」と責めていた僕が病気休暇を決めた話
教員が適応障害になる理由とは？仕事の多忙さと過酷な育児、終わらない夜泣き。家族のためにと走り続けた結果、適応障害と診断され病気休暇を取得しました。「休むことは逃げ」という呪縛に苦しむ先生方へ、僕が限界を迎えて気づいたことを綴ります。
子育て・暮らし 「教員と父親の両立」に限界を感じているあなたへ。仕事と育児で潰れないためのマインドセット。
父親であり教員。二つの役割を完璧にこなそうとして、心身ともに限界を迎えていませんか？小規模校での激務と壮絶な夜泣き対応で「逃げ場がない」と感じていた筆者が、家族の危機をどう乗り越えたのか。仕事と家庭の板挟みで自分を責めてしまうパパ・ママへ、「誰も悪くない」と伝えたい体験談です。
子育て・暮らし 【夜泣き体験談】2年半続いた絶望の日々。イライラと自己嫌悪の先に見つけた「やり過ごす」最強のメンタル術
夜泣きがいつまで続くか分からず限界のパパ・ママへ。2年半の夜泣きを乗り越えた「もくパパ」のリアルな体験談。イライラや自己嫌悪に陥るあなたに、脳科学に基づいた原因と、心を壊さずに「やり過ごす」ための4つの実践的メンタル術をお届けします。
趣味・ライフスタイル 【贅沢】子育てパパにこそ「一人帰省」が必要な理由。時間をお金で買って自分を取り戻す。
毎日、育児と仕事に全力投球しているパパ・ママへ。2年半の夜泣きや適応障害を経験した教員パパが、妻に無理を言って実現した「1人帰省」の体験を綴ります。移動時間を「お金で買う」贅沢や、実家での「食べる・歩く・寝る」がもたらす圧倒的な回復力をお伝えします。
子育て・暮らし 【達成】マンダラチャートで「今年の目標」を現実にする方法。30代教員パパの挑戦。
新年の目標が「立てて終わり」になっていませんか？30代教員パパの「もくパパ」が、目標を習慣に変える「マンダラチャート」の活用術を解説。今年の目標は「心と体の健康維持」に決定。挫折しないための具体的なアクションプランをご紹介します。
子育て・暮らし 【クリスマス】5歳と3歳のプレゼントは？家族で過ごすクリスマス。
今年もクリスマスの時期が来ましたね。我が家にもサンタがやってきました。一時は来ないかもと思いましたが(笑)クリスマスの日の夕飯、プレゼントなどを紹介します。とっても幸せな時間でした。
子育て・暮らし 「早くして！」を封印したら起きたこと。5歳の息子から教わった心の余裕の作り方。
毎日「早くして！」と子どもを急かしていませんか？適応障害を経験した教員パパが、5歳の息子の言葉から学んだ「待つこと」の大切さと心の余裕の作り方を綴ります。「パパ、話聞いてくれるんだね」と言われた時の衝撃。忙しい毎日で忘れがちな、今ここにある幸せを噛みしめるヒントをお届けします。
子育て・暮らし 【これはわがまま？】3歳娘の対応の仕方。
「これはわがまま？」育児をしているとこんな風に迷うことありませんか？今回はそんなときの対応の仕方で「効果があったもの」を我が家の実例に沿って紹介します。「ママじゃなきゃだめ！」という3歳娘との闘いの記録です。肩の力を抜いていきましょう！