趣味・ライフスタイル

毎日、育児と仕事に全力投球しているパパ・ママへ。2年半の夜泣きや適応障害を経験した教員パパが、妻に無理を言って実現した「1人帰省」の体験を綴ります。移動時間を「お金で買う」贅沢や、実家での「食べる・歩く・寝る」がもたらす圧倒的な回復力をお伝えします。

ブログを始めて4か月ほど経ちました。始める以前と比べると、大きくメリットは2つあると感じています。どんな経験でも、糧にしていけるという自信がついたように思います。「何か新しいことを始めたい！」そんな人に読んでもらいたいです。

「なんか今日はいい日だったな。」そう感じる日には、ある共通点がありました。「なんでいい日だと感じたんだろう。」そこまで考えたいです。そうすれば、自分がごきげんでいられる方法が見えてくるはずです。

みなさん、好きなアーティストはいますか？僕はBUMP OF CHICKENが大好きです。というより自分の人生の一部です。そして何度も僕を救ってくれた存在でもあります。皆さんにもぜひ聴いてほしい。BUMP OF CHICKENの魅力を書きました。

「なんかしんどい」そんな時は散歩しましょう！散歩は「体」の健康のためにもいいし、「心」の健康にもいいです。散歩の仕方を一工夫することで、自分のメンタルを守ることにもつながります。今回は実際に僕がしている散歩の方法を3つご紹介します。

読書嫌いだった30代教員パパが、読書の魅力を徹底解説！ネット検索や動画では得られない「能動的な学び」や、自分を俯瞰する「視点の変化」など、忙しいパパにこそ読書がおすすめな理由を凝縮。人生をワクワクさせる一冊を、一緒に見つけませんか？

「休んでも疲れが取れない」と悩んでいませんか？適応障害による病気休暇を経験した教員パパが、実際に効果絶大だった疲労回復法を3つ厳選。読書・散歩・サウナに共通する「脱スマホ」の重要性や、心の容量を空けるコツを解説します。多忙なあなたの毎日を、少しだけ楽にするヒントをお届けします。