自己研鑽 【体力の限界？】病休明けの教員パパが筋トレを2年続けられた「緩い習慣化」の秘訣。
どこまでいったら「習慣化」したことになるのか。それは自分で決めていいことです。自分の生活スタイルに合わせて「今できる範囲のことを長く続ける」このマインドが重要。完璧を目指さずに、まず始める。自分に合うように試行錯誤し、続ける。僕の体験談です。
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子育て 【多忙】教員×パパ。心の「余裕」を生むためには「子ども」になれる時間を。
忙しい毎日で、最後に何かに「夢中」になったのはいつですか？ヒラタクワガタの越冬やカナヘビとの出会いから、30代教員パパが「子どもの心」を取り戻す大切さを綴ります。心のUSBメモリに空きを作るための、日常の小さな幸せの見つけ方をお届けします。
小学校教員 「教員のキャリア、半分諦めました」――家事育児を担うパパがだらだら残業しない理由。
「あの先生、子どもへの指導もうまいし、クラスも落ち着いているな…」「技術的においていかれてる？…」「自分も教材研究にもっと時間をかけたいけど、子どものお風呂の時間が…」パパ×教員の皆さん、こんな風に考えたことありませんか？「独身」の先生、ま...
小学校教員 真面目すぎる先生へ。学校を「60点」で乗り切る、心が折れないためのマインドセット。
「自分が休んだら迷惑がかかる…」と無理して出勤していませんか？適応障害で3度の病休を経験した教員パパが、自分を守るためのマインドセットを伝えます。担任の代わりはいても、家族にとってのあなたの代わりはいません。心を壊す前に、勇気を持って立ち止まるためのヒントを届けます。
小学校教員 【教員術】早く帰るキャラを定着させるコツ。適応障害を経験して分かった優先順位。
「仕事が忙しくて子どもと遊ぶ時間がない」と悩むパパ教員へ。適応障害で倒れた経験を持つ僕がたどり着いた答えは「定時退勤・家族優先」でした。職場でのキャラ作りや仕事術など、自分と家族を守るための戦略的な働き方を、実体験をもとに提案します。
小学校教員 「学校のことは忘れていい」適応障害を経験した教員パパが語る、心のリハビリ3ステップ。
適応障害で病気休暇を取得したものの、どう過ごせばいいか悩んでいませんか？「学校に迷惑をかけている」という罪悪感を捨て、心身を回復させるための具体的なアクションを解説。読書、散歩、サウナなど、自分を整え人生のハンドルを握り直すための「正しい休み方」を提案します。
小学校教員 【教員】病気休暇のお金と制度。休んでも給与は出る？3度の病休経験者が解説
適応障害などで病気休暇を検討している教員の方向けに、お金と制度の仕組みを解説します。給与全額支給の「病気休暇」から8割支給の「病気休職」、共済の「傷病手当金」まで、3度の病休を経験したパパ教員が実体験をもとに解説。お金の不安を解消して、まずはしっかり療養しましょう。
小学校教員 「先生を守るのも仕事です」適応障害で悩む僕を救った、スクールカウンセラーの言葉。
適応障害で3度の病休を経験した教員パパが、復職時に救われたスクールカウンセラー（SC）との対話。「先生を守るのも仕事」という言葉に救われ、自分の特性や悩みを言語化できた体験談です。独りで悩む先生へ、専門家に頼る勇気と心の回復へのヒントを届けます。
小学校教員 【教員パパの失敗談】復職のタイミングを3回見誤った僕が、今伝えたい「正しい休み方」。
適応障害で病気休暇を取得し、復職を焦って再発を繰り返した実体験を告白します。計3回の休職を経て気づいた「復職のサイン」の見極め方や、教員ならではの責任感との向き合い方について。今、休養中で「いつ戻ればいいのか」と悩んでいるあなたの心を軽くするヒントを届けます。
子育て 「じいじに似てる」息子の言葉。尊敬する父から受け継いだバトンと理想の父親像。
息子に「話し方や声のトーンがじいじに似ている」と言われ、思わず胸が熱くなりました。尊敬する父に育ててもらった誇りと、命のバトンが繋がっている実感。教員パパが綴る、息子にとっても「尊敬できる父親」でありたいと強く願う理由。子育てに悩むすべてのパパに届けたい、日常の小さくて大きな幸せの話です。