小学校教員 【教員の適応障害】「学校を忘れること」が最優先（リハビリ3ステップ）
適応障害で病気休暇を取得したものの、どう過ごせばいいか悩んでいませんか？「学校に迷惑をかけている」という罪悪感を捨て、心身を回復させるための具体的なアクションを解説。読書、散歩、サウナなど、自分を整え人生のハンドルを握り直すための「正しい休み方」を提案します。
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小学校教員 【教員】病気休暇のお金と制度。休んでも給与は出る？3度の病休経験者が解説
適応障害などで病気休暇を検討している教員の方向けに、お金と制度の仕組みを解説します。給与全額支給の「病気休暇」から8割支給の「病気休職」、共済の「傷病手当金」まで、3度の病休を経験したパパ教員が実体験をもとに解説。お金の不安を解消して、まずはしっかり療養しましょう。
小学校教員 【適応障害からの復職】「正しいタイミング」を伝えたい。
適応障害で病気休暇を取得し、復職を焦って再発を繰り返した実体験を告白します。計3回の休職を経て気づいた「復職のサイン」の見極め方や、教員ならではの責任感との向き合い方について。今、休養中で「いつ戻ればいいのか」と悩んでいるあなたの心を軽くするヒントを届けます。
子育て・暮らし 【理想の父親像】「じいじに似てる」息子の言葉。尊敬する父から受け継いだバトン。
息子に「話し方や声のトーンがじいじに似ている」と言われ、思わず胸が熱くなりました。尊敬する父に育ててもらった誇りと、命のバトンが繋がっている実感。教員パパが綴る、息子にとっても「尊敬できる父親」でありたいと強く願う理由。子育てに悩むすべてのパパに届けたい、日常の小さくて大きな幸せの話です。
小学校教員 適応障害の教員が病気休暇中に気づいたこと。人生のハンドルを握り直すための過ごし方。
教員の多忙と育児で潰れかけた僕が、病気休暇中に見つけた「自分の機嫌の取り方」。適応障害からの回復過程で気づいた、仕事・家族・自分自身の優先順位とは？今、限界を感じているあなたに伝えたい、立ち止まることの本当の意味とメリットをまとめました。
小学校教員 「休むのは逃げ」と自分を責めるあなたへ。教員パパが適応障害で病気休暇を決めた理由。
仕事の多忙さと過酷な育児、終わらない夜泣き。家族のためにと走り続けた結果、適応障害と診断され病気休暇を取得しました。「休むことは逃げ」という呪縛に苦しむ先生方へ。自分を守れるのは自分しかいないという、僕が限界を迎えて気づいた切実な思いを綴ります。
子育て・暮らし 「教員と父親の両立」に限界を感じているあなたへ。仕事と育児で潰れないためのマインドセット。
父親であり教員。二つの役割を完璧にこなそうとして、心身ともに限界を迎えていませんか？小規模校での激務と壮絶な夜泣き対応で「逃げ場がない」と感じていた筆者が、家族の危機をどう乗り越えたのか。仕事と家庭の板挟みで自分を責めてしまうパパ・ママへ、「誰も悪くない」と伝えたい体験談です。
子育て・暮らし 【夜泣き体験談】2年半続いた。大切なのは「やり過ごす」という考え方
1歳から3歳半まで続いた壮絶な夜泣き。深夜の抱っこや散歩、叫びたくなる夜…そんな限界の日々をどう生き抜いたのか？教員パパが実体験をもとに、夜泣きに「解決」を求めず「やり過ごす」マインドを解説。孤独な育児で自分を責めてしまうあなたに贈るエールです。
趣味・ライフスタイル 【贅沢】子育てパパにこそ「一人帰省」が必要な理由。時間をお金で買って自分を取り戻す。
毎日、育児と仕事に全力投球しているパパ・ママへ。2年半の夜泣きや適応障害を経験した教員パパが、妻に無理を言って実現した「1人帰省」の体験を綴ります。移動時間を「お金で買う」贅沢や、実家での「食べる・歩く・寝る」がもたらす圧倒的な回復力をお伝えします。
子育て・暮らし 【達成】マンダラチャートで「今年の目標」を現実にする方法。30代教員パパの挑戦。
新年の目標が「立てて終わり」になっていませんか？30代教員パパの「もくパパ」が、目標を習慣に変える「マンダラチャート」の活用術を解説。今年の目標は「心と体の健康維持」に決定。挫折しないための具体的なアクションプランをご紹介します。