趣味・ライフスタイル

「実家帰省 ストレス」「疲れる」と感じているパパ・ママへ。適応障害を経験した教員パパが、家族全員での帰省をやめ「1人帰省」を実践した体験談と、パートナーへの伝え方・頻度の目安まで具体的に解説します。

ブログって収益化できないと意味ない？」そう思っていた僕が、まだ稼げていない状態で4カ月続けて気づいた本当のメリットとは。正直なデメリットも含めて、教員パパが実体験でお伝えします。

みなさん、好きなアーティストはいますか？僕はBUMP OF CHICKENが大好きです。というより自分の人生の一部です。そして何度も僕を救ってくれた存在でもあります。皆さんにもぜひ聴いてほしい。BUMP OF CHICKENの魅力を書きました。

世の中にはたくさんのアプリがあります。今回はその中でも「日々の暮らしをちょっとだけよくしてくれる、楽しくしてくれる」ようなアプリを３つご紹介します。どれもお金がかかるものではありません。ぜひ試してみてください。

「アドラー心理学を実践したのに上手くいかない！」と悩む教員・親御さんへ。名著『幸せになる勇気』に登場する「問題行動の5段階」を、現役小学校教員・2児の父が徹底解説。子どもの行動の「目的」を知ることで、明日からの関わり方が劇的に変わります。

散歩がメンタルに効く3つの科学的理由（セロトニン・体内時計・自律神経）を開設しつつ、適応障害の病気休暇中に実践した「幸せ散歩」「全力散歩」「エモ散歩」3つの具体的な方法を紹介。何分歩けばいいかも分かります。

「子どもが言うことを聞かない」「自分の指導力が足りないのか…」と悩む教員・親御さんへ。名著『嫌われる勇気』の「課題の分離」を、現役小学校教員・2児の父である筆者が実践して救われたリアルな気づきを解説。明日からの仕事と子育てがラクになるヒントをお届けします。

「30代から読書を始めても遅い？」その不安、僕も同じでした。元・読書嫌いの30代教員パパが、読書の効果・メリット、平均的な読書量、忙しくても続けるコツまで実体験をもとに解説します。

「疲れが取れない」「頭痛やめまいが続く」——それは疲労とストレスのSOSかもしれません。適応障害を3度経験した教員パパが、症状の正体と本当に効果があった解消法（読書・散歩・サウナ）を実体験で解説します。