「先生を守るのも仕事です」適応障害で悩む僕を救った、スクールカウンセラーの言葉。

「俺のことは、一体誰が守ってくれるんだろう……」

適応障害で病気休暇を取り、どん底にいた当時の僕は、孤独感の中でそう自問自答していました。

教員として、父親として。

常に「誰かを守る側」でいなければならないと無意識に思っていたのです。

そんな僕が完全復帰を目指す中で出会ったのが、一人のスクールカウンセラー（SC）さんでした。

この記事では、

教員も「守られるべき存在」であるということ。

SCとの対話を通じて僕の心がどう変わったか。

についてお伝えします。

この記事を読み終える頃に、あなたの心が少しでも軽くなれば嬉しいです。

教員も「守られるべき」存在である。

子どもたちを支える立場にある教員こそ、まず自分自身が専門家によって守られ、支えられる権利があります。

こういう思い込みは、自分の首を絞めてしまいます。

専門家に頼ることは「弱さ」ではありません。

自分と、そして大切な家族や教え子を守るための「最善の選択」なのです。

「先生のメンタルを守ること」もＳＣさんの役割の一つ。

これ、意外じゃないですか？

僕は当時、

だと思っていました。

文部科学省の「スクールカウンセラーについて」には、

スクールカウンセラーは、1～7のような児童生徒が抱える問題に学校ではカバーし難い多くの役割を担い、教育相談を円滑に進めるための潤滑油ないし、仲立ち的な役割を果たしている。

とされており、その中の２には、

２．保護者や教職員に対する相談（カウンセリング、コンサルテーション）

と記載されています。

続けて、

また、近年、様々な課題に直面する学校現場でストレスを抱える教員が増加していることが、精神性疾患による休職者数の増加（表8　病気休職者数等の推移（平成8年度～平成17年度））に表れている。教員のストレスは、職場内におけるものに起因する割合が高く、こうした教職員のメンタルヘルスに求められるスクールカウンセラーの役割も期待されている。

とも書かれています。

この言葉を聞いたとき、僕は心の底から救われた気がしました。 

元教員という経歴を持つそのSCさんは、現場の大変さを誰よりも理解してくれていました。

専門家が

「あなたの味方ですよ。」

と明言してくれることは、これ以上ない心の支えになります。

モヤモヤが吹っ飛ぶ「言語化」の力。

とにかくＳＣさんの言語化能力に驚きました。

モヤモヤの正体が分かった 。

心の内側の悩みや考え方の癖。

それをSCさんが次々と「言語化」してくれました。

それはまさに、

という発見の連続で、心の中にあった霧がパーっと晴れていくような感覚でした。

自分の「特性」を受け入れられた。

 対話を通じて、自分自身の得意・不得意が客観的に見えてきました。

• 苦手： 複数の仕事を同時進行させること。どこから手をつけるべきか分からなくなる。
• 得意： 一つのことに力を集中させること。

分かりやすいですよね。

そんな風に冷静に考えることができました。

ＳＣさんからのアドバイス。

僕の特性を加味したうえで、こんなアドバイスをくれました。

信号機で例えると、

USBメモリで例えると、

いや、分かりやすすぎる。

ＳＣさんと話していると、気持ちが良くてずっと話していたくなります。

それだけ、自分の内側のことを「言語化」することは、重要なことです。

今、独りで悩んでいる先生へ。

かつての僕は、

「休むのは逃げだ」

「自分がもっと頑張らなきゃ」

と、自分を追い詰めてばかりいました。

しかし、3度の病休を経て、そしてSCさんとの出会いを通して、

「自分を守ることの大切さ」

に気づくことができました。

もし今、あなたが仕事や家庭の両立に限界を感じているなら、一度勇気を出して誰かに話を聴いてもらってください。

• 学校内のSCさんに相談してみる
• 信頼できる病院を受診する
• まずは自分の気持ちを紙に書き出してみる

というように、自分の苦手を補う方法も考えることができると思います。

あなたが倒れてしまったら、取り返しのつかないことになります。

あなたを守ることは、結果としてあなたの家族や教え子を守ることに繋がっているのです。

今までの自分の経験を記事にしています。

「今、ちょっとしんどいな。。。」

と言う方。ぜひ、読んでみてください。

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